無土栽培可避開土壤病蟲害，產品更安全，產生的效益比設施栽培高很多。隨著人們對無公害的蔬菜需求越多，無土栽培蔬菜備受大眾的喜愛。
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1、無土與有土相比具有很多優點：基質疏松，根系生長快速，有的根直穿花盆孔外，植株葉色濃綠，生長旺盛；病蟲害明顯比土栽減少；節水，節肥，又隔熱：小小花盆也能種植大型藤蔓植物，如：絲瓜，黃瓜，苦瓜，冬瓜，蛇瓜，葫蘆等。
2、只要是能滿足瓜菜類作物生長要求的配合基質，都是可以的；比方說，可以用椰糠、松針替代蘑菇渣，可以用有機肥、漚熟的的廚余替代腐熟的雞糞；可以用蛭石、細沙替代珍珠巖，等等，所有的生長管理等同于土壤種植。
3、泡沫箱帶蓋起到防止水分蒸發及阻隔箱中空氣被大氣置換加熱的作用；所用基質雖然沒有土壤，但都是起到固定根系、提供環分解有機質、作物生長所需肥料等方面的作用。
4、泡沫箱套花盆種可以在花盆與泡沫箱之間形成空氣層，具有隔熱隔寒保溫作用，類似羽絨服中間所含空氣的保溫作用；泡沫箱下部的3-5公分存水層起到持續補水作用，類似花盆底部接水槽的作用。
5、植物移栽：可用泡沫箱播種育苗，長大移栽到花盆中，澆水放置陰涼處幾天，成活后再進泡沫箱移到陽光下，夏天可多澆點水，多余的水肥會流進箱里保存，并能促使植物產生水生根。其它常規管理與泥土盆栽相同。